Намирнице које једу стогодишњаци
Вести онлине 26.11.2025 | Индекс (А. С.)
Стогодишњаци из Плавих зона, односно подручја света где људи најдуже живе, своју дуговечност великим делом дугују исхрани која је хранљива и заснива се пре свега на биљним намирницама. Пасуљ Лиснато зелено поврће Орашасти плодови и семенке Интегралне житарице Маслиново уље Куркума Батат (слатки кромпир) Морски плодови Воће Чајеви Како се хранити попут стогодишњака? Дуговечност није само на тањиру
Ове особе, које доживе 100 или више година, деле сличне прехрамбене навике, попут ограничавања уноса млечних производа, црвеног меса и додатих шећера, а њихове јеловнике научници често проучавају како би открили тајне здравог старења. Зато је дијететичарка и нутриционисткиња Челси Ре Буржоа издвојила десет намирница које једу стогодишњаци и које бисмо и ми требало чешће да једемо ако желимо да доживимо стоту. Пасуљ и друге махунарке кључни су део исхране у
Додај Наслови.нет као Google извор
