Stogodišnjaci u Plavim zonama redovno jedu ove namirnice: Evo zašto su dobre za zdravlje
B92 pre 1 sat
Stogodišnjaci iz Plavih zona, odnosno područja sveta gde ljudi najduže žive, svoju dugovečnost velikim delom duguju ishrani koja je hranljiva i zasniva se pre svega na biljnim namirnicama.
Ove osobe, koje dožive 100 ili više godina, dele slične prehrambene navike, poput ograničavanja unosa mlečnih proizvoda, crvenog mesa i dodatih šećera, a njihove jelovnike naučnici često proučavaju kako bi otkrili tajne zdravog starenja. Zato je dijetetičarka i nutricionistkinja Čelsi Re Buržoa izdvojila deset namirnica koje jedu stogodišnjaci i koje bismo i mi trebalo češće da jedemo ako želimo da doživimo stotu. Pasulj i druge mahunarke ključni su deo ishrane u
