Hitno se oglasio Batut: Važno obaveštenje pred Božićni post, svi treba da se pridržavamo ovih pravila
Alo pre 13 sati
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je, povodom početka Božićnog posta, da pravilan raspored obroka može da pomogne u održavanju osećaja sitosti, telesne mase i zdravlja.
"U toku posta imamo veliki izbor namirnica od kojih možemo da napravimo zdrav i ukusan obrok. Osnovu naše uobičajene, svakodnevne ishrane čine meso, jaja i mlečni proizvodi. U postu se ove namirnice izbacuju iz ishrane i prelazi se na ishranu koju čine voće, povrće, žitarice i riba", navodi se u saopštenju. Ukazuju da se tokom posta menja i način pripreme hrane. "Posna hrana spremljena na vodi ili na malo ulja lakše se vari od masne, začinjene hrane i mnogi, zbog
