Šest supernamirnica koje morate uvrstiti u ishranu tokom zime
B92 pre 6 sati
Zima nam uskoro i zvanično stiže - doba godine u kojem naš imunitet posebno trpi, a često se osećamo umorno i iscrpljeno, naizgled bez ikakvog razloga.
Zato je u ovim mesecima posebno važno obratiti pažnju na ishranu i dovoljan unos vitamina, minerala i vlakana. Velika prednost zime su sezonske namirnice koje donosi – bogate hranljivim sastojcima, pristupačne i pune antioksidanasa, poput citrusa, tamnog lisnatog povrća, korenastih plodova i fermentisanih proizvoda, koji zajedno čine savršenu osnovu za jačanje organizma tokom najhladnijih meseci. "Superhrana" je izraz koji se odnosi na namirnice sa izuzetnim
