Dremka može da vas osveži, ali i da vas drži budnim celu noć. Evo kako da dremate bez negativnih posledica.
Dnevnik pre 4 dana
Kratka popodnevna dremka može biti pravi spas za umor i pad koncentracije, ali ako se ne „dozira“ pažljivo, lako se pretvara u neprijatelja dobrog noćnog sna.
Popodne je, oči vam se same zatvaraju, a misli lutaju. Kratka dremka deluje kao idealno rešenje. Ali uveče, dok bezuspešno pokušavate da se opustite i zaspite u krevetu, postaje jasno da taj mali predah možda nije bio tako bezopasan. Popodnevna dremka može biti saveznik zdravlja, ali i ozbiljna prepreka kada je u pitanju kvalitetan san. Dremanje se često opisuje kao brz način za povećanje energije, fokusa i raspoloženja. Međutim, može biti mač sa dve oštrice. Kada
