Kada je najbolje vreme za vežbanje?
Nedeljnik pre 15 dana
Koje je doba dana najbolje za fizičku aktivnost? Pitanje je jednostavno, ali odgovora ima iznenađujuće mnogo — i često su međusobno protivrečni.
Najnoviji dokaz stigao je prošlog meseca od grupe australijskih istraživača, koji tvrde da je veče najzdravije vreme za vežbanje, barem za osobe sa viškom kilograma. U studiji je analizirano 30.000 gojaznih ljudi srednjih godina, a pokazalo se da su oni koji su vežbali uveče imali 28 odsto manji rizik od smrti iz bilo kog uzroka u poređenju s onima koji su trenirali ujutru ili popodne. „Iznenadila nas je razlika“, rekao je Anđelo Sabag, fiziolog vežbanja sa
