Здравље, најновије вести

Добијање годишње вакцине против грипа може имати значајну додатну корист: може помоћи у заштити од деменције. Бројне студије су показале да старији одрасли који су били вакцинисани против грипа имају мањи ризик да касније… »

Иако су кључни за здравље и мишиће, претеран унос протеина може изазвати проблеме са варењем, бубрезима и телесном тежином. Протеини су један од основних нутријената важних за изградњу мишића, имунитет и опште здравље. Ипак… »

Кафа са маслиновим уљем осваја кафиће широм света и друштвене мреже, али да ли је ово необично пиће заиста вредно пробати? Шта се крије иза тренда "олеата" и коме може да донесе стварне користи за здравље црева, па чак и срца… »

Мале навике често воде до великих промена, а управо о томе било је речи у једној епизоди подкаста Тхе Мел Роббинс Подцаст под називом „9 Смалл Тхингс Тхат Вилл Маке а Сурприсингли Биг Дифференце“. Мел Робинс у њој истиче једну… »

Иако је многи не сматрају првим избором када је реч о хормоналном здрављу, броколи би врло лако могао да заузме важно место у свакодневној исхрани. Ова намирница обилује влакнима, биљним једињењима и антиоксидансима који… »

Ако свакодневно једете бели хлеб, можда се питате шта та навика значи за ваше здравље. Иако је деценијама једна од најчешћих намирница у домаћинствима, бели хлеб често има лошу репутацију, па га многи избегавају у корист… »

У ужурбаности савременог живота, најбољи савети за мршављење су они једноставни који се лако могу применити, а најновије истраживање открило је две такве навике: дуже ноћно гладовање и ранији доручак. Истраживачи предвођени… »

Избор правих напитака важан је за свакога ко жели да смрша. Вода је и даље најбољи избор за хидратацију, али и други напици могу помоћи у мршављењу, нарочито ако имају мало калорија и мало шећера. На пример, напици богати… »

Ноћно буђење је искуство које погађа многе људе, без обзира на доб или начин живота. Иако се често сматра безазленим, учестало прекидање сна може имати значајан утицај на физичко здравље, ментално стање и свакодневно… »

Застаните на тренутак и размислите о последњих десет година свог живота. У каквој физичкој форми желите да будете? И које активности желите да наставите да радите? Иако не постоји кристална кугла која може да предвиди ваше… »