Male stvari koje mnogo menjaju!
Alo 21.02.2016
Kako bolje iskoristiti namirnice kao što su krompir, šargarepa, beli luk, zeleni čaj, ovsene pahuljice? Budite sigurni da nije dovoljno samo da jedete zdrave namirnice, već je bitno i kako ih pripremate.
Mala promena u pripremi doneće veću korist i više hranljivih materija. Čaj Većina nas u čaj dodaje mleko i šećer. Ipak bolje ih je izostaviti, jer je utvrđeno da mleko u čaju poništava dobrobiti za kardiovaskularni sistem koje donosi čaj, dok zeleni čaj treba piti bez šećera. Možda zvuči čudno, ali bolje je da dodate malo soka od limuna ili pomorandže, jer vitamin C koji sok sadrži pomaže da se nutrijenti iz zelenog čaja
