Šta se dešava u organizmu ako jedemo 3 jajeta nedeljno?
Vesti online 21.03.2016 | Vestionline
Prema najnovijim istraživanjima, jaja ne doprinose povećanju holesterola, već poboljšavaju opšte zdravstveno stanje.
Evo šta sve ova supernamirnica čini za naš organizam ako je jedemo samo tri puta nedeljno. Zbog velike količine proteina, jaja odlično regulišu glad i time smanjuju prekomerni unos hrane. S obzirom da brzo zasite, jaja se koriste u mnogim dijetama kao jedna od glavnih namirnica za doručak. Jaje srednje veličine ima svega 80 kalorija, a istraživanja su pokazala da konzumiranje jednog jaja dnevno kod većine ljudi ne povećava ukupan nivo
