Brze dijete i odricanje od hrane: Hoće li vam POST pomoći da smršate?

Brze dijete, poput dijete 5:2, zasnivaju se na naizmeničnom postu. To znači da se pet dana u nedelji hranite normalno, a da dva dana jedete samo četvrtinu uobičajnih obroka i unosite oko 500 kalorija dnevno. Doktori Michael Mosley i Mimi Spencer, iz Velike Britanije, autori su knjige Brza dijeta. Oni tvde da ćete ovim načinom ishrane brže smršati u odnosu na druge dijete. Iako je ovako eksteman način ishrane naišao na mnoge kritike,