Kada te probudi glad usred noći...
Mondo 12.09.2016 | mondo.rs
Znate onaj osećaj kada usred noći zakrče creva? Pitali smo nutricionistu šta tada treba da radimo, a da nas ujutru ne grize savest.
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock Da li je voće dobar izbor ili je bolje da popijemo mleko, jogurt, kada nas usred noći probudi glad? "Pre svega, nemojte nikako preskakati večeru, to je neophodan obrok zbog normalnog rada metabolizma. Večera treba da bude lagana, sastavljena od lako svarljivih niskokaloričnih proteina i složenih ugljenih hidrata", objasnila nam je nutricionistkinja Jelena Jovanović. Ona kaže da voće u velernjim satima nikako nije
