Jedite odloženo: Bolje je kada birate hranu unapred

Želite da poboljšate način ishrane? Probajte da jedete odloženo - da poručite (ili makar odaberete) šta ćete jesti mnogo pre samog obroka. Nizom eksperimenata na pitsburškom Univerzitetu Karnegi-Melon utvrđeno je da ljudi, kada postoji značajan razmak između trenutka kad poručuju hranu i vremena kad jedu, biraju obroke s manje kalorija. Što je najzanimljivije, kažu istraživači, većina ispitanika nije ni bila svesna da bira hranu s manje