Pet dokaza da "pametni" ugljeni hidrati ne goje
Press 21.10.2016
Ishrana koja sadrži određenu vrstu ugljenih hidrata, odnosno rezistentni skrob, malo je poznata tajna mršavljenja bez jo-jo efekta.
Foto:B92.net Stotine studija dokazale su da rezistentan otporan skrob suzbija glad i apetit, sagoreva više kalorija, puni nas energijom, suzbija stres i smanjuje holesterol. Rezistentni skrob se nalazi u namirnicama kao što su krompir, pirinač, sočivo, mahunarke, slatki krompir itd. Međutim, s druge strane, ni tu stvari nisu crno-bele, jer svaka od tih namirnica može da ima povoljno ili pak nepovoljno dejstvo na hormonalni sistem, time i
