Prevarite želudac: Ove namirnice gutaju kalorije
Vesti online 14.02.2017 | Vestionline, zadovoljna.hr
Svi dobro znamo da je gladovanje najbolji recept za skidanje kilograma. Važno je da probušimo kašiku, jedemo nekoliko manjih obroka, i trudimo se da biramo što zdravije namirnice. Ako ste rešili da je pravo vreme za dijetu, evo nekoliko odličnih saveta uz koje ćete na meniju imati manje kalorično, a opet ukusno jelo.
Možda zvuči neobično, ali suve šljive su odličan saveznik za zdravi desert. Ako u vašem receptu pišu namirnice maslac, margarin ili ulje, vi ih zamenite sa naseckanim i očišćenim suvim šljivama. Iako sirni namaz izgleda kao light varijanta koja će obogatiti vaš sendvič ili kolač, on je zapravo puno masniji od svežeg obranog sira. Napravite zamenu koja je jednako ukusna. Ako vaš recept kaže kašičica sušenog koncentrata povrća, vi ipak odaberite
