Šta se desi u telu ako svaki dan jedete jaja
Noizz 11.03.2017 | 24sata.hr
Nutricionisti tvrde da je odlična ideja svaki dan jesti jaja jer su odlična za naše zdravlje. U njima ima holina, koji je odličan za obnavljanje moždanog tkiva, kao i za dobar rad mozga i pamćenje. Zatim jaja su odlična i za smanjenje lošeg holesterola, a bogata su i mineralima poput selena i vitamininima B12 i D.
Nuticionisti kao osnovne prednosti jaja u svakodnevnoj ishrani navode sledeće: Jačaju imuni sistem - Dobro je poznato da dobar imunitet čuva zdravlje jer se lakše bori protiv virusa i bakterija. Samo jedno jaje sadrži otprilike četvrtinu količine selena - elementa u tragovima koji poboljšava imunitet i reguliše hormone štitne žlezde. Bogata su raznim vrstama hranljivih stvari - Jaja obiluju vitaminima A, D, E i B-12, kao i gvožđem, folnom
