Kako u srednjim godinama sačuvati struk?
Novi magazin 07.05.2017 | Superzena.B92
Osobe u srednjim godina zaista teže gube naslage oko stomaka. Ako primetite da ste počeli da se širite, hitno zaustavite vagu, preduzmite ove mere.
Dr Nerav Padlija, stručnjak za mršavljenje tvrdi da dolaskom u tridesete godine života, nivo hormona u telu opada. To je razlog zašto i metabolizam počinje sporije da radi, a ljudi se više goje. Istraživači su otkrili da se muškarci i žene gojr 450 do 900 grama svake godine u periodu od 35. do 55. godine. 1. Jedite više proteina, a manje ugljikohidrata Unosite proteine u svakom obroku. Zdravi izvori proteina su orasi, semenke, riba, mlečni
