Namirnice koje ne smete da jedete pred spavanje
Noizz 26.09.2017 | Noizz.rs
Stara narodna izreka kaže: "Doručkuj sam, ručaj podeli s prijateljem, a večeru daj neprijatelju". Ako uzmemo u obzir da određeni tip namirnica pravi problem našem organizmu u večernjim satima i sprečava da imamo kvalitetan san, stvarno je bolje da večeru uvalite nekom ko vam nije mnogo drag.
Savet nutricionista je da se izbegava kasna večera. Pored toga što je loše jesti oko ponoći, postoji još jedna okolnost koja vam može poremititi san - određeni tip hrane i namirnica. Ako želite da spavate kao beba, večera mora biti do 20h, a posle toga ove namirnice ne dolaze u obzir. 1. Ljuta hrana Klopa sa ljutim začinima ili papričicama uveče može da napravi brojne neprijatnosti i probleme sa želudcem. 2. Mlečni priozvodi i njegovi derivati
