Nismo svesni da se zanosimo: Zdrave namirnice s kojima možete da preterate!

Istina je da postoje i nutrijenti i zdrava hrana sa čijim je unosom moguće preterati. Proteini Izvori: Meso, riba, iznutrice, jaja, mahunarke, tofu, orašasti plodovi, mlečni plodovi, plus hrana sa pojačanim sadržajem proteina poput šejkova, proteinskih štanglica, proteinskih napitaka. Šta se dešava ako unosite previše proteina: Može doći do oštećenja bubrega, naročito ukoliko su oni već oslabljeni određenim oboljenjima, a hiperproteinska ishrana