Најчешћи узроци умора и како повећати енергију током дана

Како повећати енергичност? Уколико осећате да немате довољно енергије, не брините, то се не дешава само Вама. Постоје решења која ће вам помоћи да се подигнете. На Вама остаје само да истрајете. Конзумирајте немасне протеине У своју исхрану обавезно укључите немасно месо као што је пилетина, ћуретина, риба, затим млечни проузводи са ниским процентом масти. Висок унос протеина учиниће вас ситим и напунити довољном енергијом за период између оброка. Једите целе