Ubrzajte metabolizam: Ako jedete ovu hranu lakše ćete skinuti višak kilograma
Alo 20.10.2021
Mnogi ljudi pokušavaju da izgube višak kilograma, pa u tom procesu pokušavaju da rade sve potrebno kako bi došli do pravih rezultata
Naravno, sama upotreba ove hrane, ne garantuje da ćete smršati, ali svakako će pripomoći samom gubitku kilograma. Hrana bogata proteinima Hrana bogata proteinima-poput mesa, ribe, jaja, mlečnih proizvoda, mahunarki, orašastih plodova i semenki – mogla bi da ubrza vaš metabolizam na nekoliko sati. To je zato što ove namirnice zahtevaju da vaše telo troši više energije za njihovo varenje. Ovo je poznato kao termički efekat hrane (TEF). TEF se odnosi na broj kalorija
