Ovo je spisak namirnica Možete ih jesti kada god poželite i nećete se ugojiti
Alo 22.04.2022
Postoje namirnice koje neće uticati na skidanje vaših kilograma, ukoliko ste na dijeti iako ih konzumirate posle osam sati uveče
Naime, najbitnije pravilo je da birate hranu koju jedete, a ne u koliko sati. Evo koje namirnice možete konzumirati u kasnim satima bez straha da ćete se od njih ugojiti. Mleko Mleko, samo po sebi, ne sadrži mnogo kalorija pa je odlično za kasne sate. Ono sadrži triptofan, aminokiselinu koja vam može pomoći da brže zaspite - triptofan je odgovoran za povećanje proizvodnje serotonina u organizmu (veće količine serotonina vas čine pospanijima). Kao dodatni bonus,
