Желите да пробате хроно исхрану? Ево којих правила треба да се придржавате

Дан не почињете кафом! Она никако не сме да се пије пре доручка. Уколико сте навикли да започенете дан са овим напитком, пређите на топлу лимунаду или чај.Кафа се пије највише 2 пута дневно – једна после доручка и једна после ручка -без млека, шећера, шлага и било каквих додатака. Доручак је најважнији оброк. Поједите га пре 9 сати. Оброци се једу у размаку од 5 сати. Уколико је доручак у 9, ручак треба да буде у 14 и вечера у 19 часова. Између главних оброка се