Da li imate suve oči i kožu To bi mogao da bude znak da vam nedostaje ovaj vitamin

Vitamin A je vitamin rastvorljiv u mastima i važan je za mnoge telesne funkcije, uključujući pravilan vid, imuni sistem, reprodukciju i dobro zdravlje kože. Postoje dve vrste vitamina A koje se nalaze u hrani:pripremljeni vitamin A i provitamin A, piše Healthline. Preformirani vitamin A je takođe poznat kao retinol i obično se nalazi u mesu, ribi, jajima i mlečnim proizvodima.U najveći riziku od nedostatka su trudnice, dojilje, novorođenčad i deca. Ovi znakovi