Jedino na ovaj način ćete se odmoriti: Ovo obavezno uradite pola sata pre spavanja

"Ne možete da nađete san, morate da pustite da san pronađe vas. Morate da stavite svoje telo i mozak u odgovarajuće stanje da bi vas san lako pronašao. Tako ćete opustiti telo i um". Ekspert Mark Kropli kaže da je "30 minuta pred spavanje dovoljno da se opustite i da razmišljate o spavanju". "Nikada ne potcenjujte značaj dobre rutine, bilo da je reč o spavanju ili nekom drugom aspektu života, jer to može značajno da poveća vaše šanse za uspeh". Dakle, šta vam je