Povezane vesti

Ekspert Mark Kropli kaže da je “30 minuta pred spavanje dovoljno da se opustite i da razmišljate o spavanju”. 30 minuta pre spavanja 20 minuta pred spavanje 15 minuta pred spavanje 10 minuta pre spavanja 5 minuta pre spavanja. “Nikada ne potcenjujte… »

Primetićete razliku. "Ne možete da nađete san, morate da pustite da san pronađe vas. Morate da stavite svoje telo i mozak u odgovarajuće stanje da bi vas san lako pronašao. Tako ćete opustiti telo i um". Ekspert Mark Kropli kaže da je "30 minuta pred… »