Glavni izvor je sunce, ali vitamin D se nalazi na ovim mestima Evo zašto je važan za zdravlje

Kada konačno stignu proleće i leto, ovaj vitamin utiče na bolje raspoloženje i naizgled jača imunološku funkciju. Istina je da telo može samo da proizvede vitamin D. Međutim, redovno i adekvatno izlaganje ultraljubičastim zracima potrebni su za pokretanje procesa, piše Mind Body Green. Drugi izvori vitamina D Kada je u pitanju hrana, mleko, sok od pomorandže, kao i žumanca sadrže male količine vitamina D2. Izvori vitamina D3 uključuju masne ribe - kao što je losos.