Slušajte svoje telo: Ovo su signali koji vas upozaravaju da ne pijete dovoljno vode

Znakovi na koje bi trebalo obratiti pažnju su sledeći: Suva usta Najočigledniji znak žeđi manifestuje se kroz suvoću usta, jezika i usne duplje. Ali ako vam su usta suva, znači da je vaše telo već dehidrirano. Da li ste ikada preterali sa alkoholom i da li se sećate koliku potrebu ste imali za vodom jutro nakon toga? Trebalo bi da slušate svoje telo i zadovoljite njegove potrebe. Isušena koža Koža je najveći organ, kome treba mnogo vode da bi radio ispravno.