Smanjuju rizik od dijabetesa Naučnici tvrde da ova 2 mlečna proizvoda najbolje regulišu šećer u krvi

Postoji mnogo razloga zbog kojih bi bilo dobro da povedete računa da mlečni proizvodi postanu deo vaše redovne dijete. Prema Vasantiju Maliku, naučniku za istraživanje ishrane sa Harvarda: „Mlečni proizvodi nisu neophodni u ishrani za optimalno zdravlje, ali za mnoge ljude, to je najlakši način da dobiju kalcijum, vitamin D i proteine koji su im potrebni za pravilno funkcionisanje srca, mišića i kostiju.” Povrh toga, ispostavilo se da određeni mlečni proizvodi,