Избегавајте их у широком луку: Намирнице које изазивају надутост

Уколико имате проблем са надутошћу и стомак вам је увек непријатно напрегнут, то је вероватно због одређених намирница које конзумирате, а међу којима могу бити махунарке, сир и млечни производи, алкохол, броколи, кафриол, купус и друге групе намирница које ћемо поменути. Прерађени угљени хидрати Углавном код свих изазивају надимање, јер имају већи гликемијски индекс, него храна која је нерафинисана. То су, на пример, тестенине, које много брже прелазе у глукозу,