Zbog njih vaga neće pokazati veći broj na vagi: Namirnice koje ne goje

Poznato je da se kod većine dijeta i režima ishrane ne preporučuju obroci u kasnim večernjim satima. Međutim, postoje određene namirnice koje imaju veoma mali broj kalorija, pa su dozvoljene uveče, ali, naravno, u umerenim količinama. Mleko Mleko sadrži triptofan - aminokiselinu koja može pomoći da brže zaspite. Pored toga, mleko je bogato kalcijumom i vitaminom D, koji poboljšavaju zdravlje kostiju. Orašasti plodovi Orašasti plodovisu bogati antioksidansima i