Obratite pažnju: Ovi simptomi ukazuju na nedostatak vitamina D

Dobro je poznato da je izlaganje suncu najlakši način da se stimuliše proizvodnja vitamina D u telu, zbog čega smo posebno osetljivi na nedostatak u mračnijim zimskim mesecima. Bez sunčeve svetlosti, postoje drugi načini da osiguramo da dobijemo vitamin D, kao što je na primer zdrava hrana. - Namirnice nemaju baš veliku količinu vitamina D, ali svakako mogu da pomognu. Tu spadaju losos, sabljarka, tunjevina, punomasni mlečni proizvodi, sardine, žumance... Moram da