За квалитетнији сан: Направите топло млеко са лавандом или жалфојом

Како би на здрав начин утонули у сан, стручњаци предлажу да је најбоље користити моћ лековитог биља. Један од испробаних напитака је и топло млеко са жалифијом. Кашику корена медицинске жалфије растворити у чаши врућег млека. У млеко додати 5 г меда. Све добро промешати. Како би лакше заспали потребно је попити овај топли напитак 30 минута пре спавања. За блажени сан довољно је попити топло млеко са лавандом. Од чаја до ароматерапије, лаванда се често користи