Orasi smanjuju rizik od lošeg holesterola, zato ih ovako konzumirajte! (RECEPT)
Svet plus 03.01.2024 | svetplus.com
Kora oraha sadrži tanine i kinone, te se čaj od oraha preporučuje kao sredstvo protiv parazita i gljivica, dok istovremeno pozitivno deluje na krvne sudove. Orasi smanjuju rizik od "lošeg" holesterola, zato ih ovako konzumirajte!
Orah se često ističe kao najzdraviji i najdostupniji među orašastim plodovima. Obiluje omega-3 masnim kiselinama i značajnim nivoom antioksidansa, preporučuje se unos od 30 do 50 grama dnevno kako bi se očuvalo zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema. Orah smanjuje rizik od "lošeg" holesterola, obogaćuje organizam proteinima, dijetetskim vlaknima i vitaminima. Bogat je vitaminima B grupe, kalcijumom, natrijumom, gvožđem, fosforom i magnezijumom, navodi B92. Kora
