Kako da pobedite nesanicu
Radio 021 pre 2 dana | BBC News na srpskom
Ako patite od insomnije, ostanite budni, jedan je od saveta stručnjaka ljudima koji ne mogu da spavaju.
Getty Images Možda niste mogli da utonete u san, ili ste se probudili usred noći i onda niste mogli ponovo da zaspite. Insomnija, ili nesanica, može da utiče na mnoge u nekom trenutku života, ali kod nekih taj period može da potraje i tada postaje ozbiljniji problem. Postoji nekoliko razloga zbog kojih se javlja nesanicu, vreme kada treba da se potraži pomoć i načini na koji starenje, potreba za mokrenjem tokom noći, menopauza, i rad po smenama utiču na san. BBC
