Чија или ланено семе – шта је бољи избор?
Вести онлине 02.06.2025 | Задовољна.рс
Већ неко време одређене семенке су почеле да се сматрају суперхраном, а међу њима су и ланене и чија. И има ли разлике међу њима? Која је разлика између чија и ланених семенки Нутритивна вредност Обе врсте смањују ризик од срчаних болести Обе врсте помажу у снижавању шећера у крви Ланене семенке ефикасније у смањењу глади Обе врсте побољшавају варење Како јести чија и ланене семенке
И чија и ланено семе имају изузетне количине хранљивих материја и повезују се са здрављем срца, нижим шећером у крви и заштитом од одређених врста канцера, преноси Задовољна.рс. Многи се ипак питају која од ове две врсте семенки је здравија. Ситне овалне чија семенке потичу од биљке Салвиа хиспаница, познате и као биљка чија. Пореклом су из Мексика и Гватемале и вероватно су биле основа у исхрани старих Астека и Маја. С друге стране, ланене семенке су
