Kilogram sala nije lako skinuti: Evo koliko je i koje aktivnosti potrebno za to

Radio 021 pre 14 dana  |  Slobodna Dalmacija
Kilogram sala nije lako skinuti: Evo koliko je i koje aktivnosti potrebno za to

Gubitak jednog kilograma masti možda zvuči kao jednostavan cilj, ali iza te brojke krije se ozbiljan trud i veliki kalorijski deficit.

Da biste skinuli jedan kilogram sala, potrebno je sagoreti između 7.000 i 7.700 kalorija - što zavisi od sastava i količine vode u vašem masnom tkivu. Koliko kalorija troše različite aktivnosti? Kilogram sala nije lako skinuti, piše Slobodna Dalmacija. Naravno, potrošnja kalorija zavisi od pola, starosti, telesne mase i intenziteta vežbanja. Za osobu tešku 70 kilograma, okvirni broj potrošenih kalorija po satu izgleda ovako: - Hodanje (5 km/h) - 330 do 370 kcal -

Povezane vesti »

Ključne reči

Društvo, najnovije vesti »