"Комплетна кичма ти ради и сви мишићи" Јован Мемедовић открио најбољи тренинг за људе преко 50 година - не треба вам теретана
Блиц пре 1 сат
Водитељ проводи доста времена у викендици уз природу и користи то као одмор од градске буке.
Тренинг укључује шетњу три пута недељно по сат времена ради активације кичме и мишића. Водитељ Јован Мемедовић дао је савет како да одрадите одличан тренинг без теретане. Како је истакао овај тренинг је најделотворнији за људе преко 50 година. - Најкориснија је шетња на неравном терену, горе-доле, с ранцем тежине 5, па и више килограма. Он ти прави физиолошку кривину, не да ти да се грбиш, него те вуче назад, поготову узбрдо. Комплетна кичма ти ради и сви
