Da li je samo hodanje dovoljno da ostanete vitalni i zdravi? Stručnjaci otkrivaju istinu o savetu Memedovića
Mondo pre 1 dan | Tamara Veličković
Obuvanje patika i brzi hod može da bude izuzetno efikasan i osvežavajući trening.
Ipak, ako je hodanje vaš glavni oblik fizičke aktivnosti, možda se pitate: "Da li je hodanje dovoljno da ostanem u formi u četvrtoj, petoj i šestoj deceniji?". Ovo pitanje je dospelo u centar pažnje nakon što je Jovan Memedović otkrio da je šetnja po neravnom terenu uz teret najkorisnija fizička aktivnost. "Najkorisnija je šetnja na neravnom terenu, gore-dole, s rancem težine 5, pa i više kilograma. On ti pravi fiziološku krivinu, ne da ti da se grbiš, nego te vuče
