"Kompletna kičma ti radi i svi mišići" Jovan Memedović otkrio najbolji trening za ljude preko 50 godina - ne treba vam teretana
Blic pre 2 dana
Voditelj provodi dosta vremena u vikendici uz prirodu i koristi to kao odmor od gradske buke.
Trening uključuje šetnju tri puta nedeljno po sat vremena radi aktivacije kičme i mišića. Voditelj Jovan Memedović dao je savet kako da odradite odličan trening bez teretane. Kako je istakao ovaj trening je najdelotvorniji za ljude preko 50 godina. - Najkorisnija je šetnja na neravnom terenu, gore-dole, s rancem težine 5, pa i više kilograma. On ti pravi fiziološku krivinu, ne da ti da se grbiš, nego te vuče nazad, pogotovu uzbrdo. Kompletna kičma ti radi i svi
