Ishrana za vreme Božićnog posta: Batut objavio na šta treba paziti
Moj Novi Sad pre 14 sati
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je juče, povodom početka Božićnog posta, da pravilan raspored obroka može da pomogne u održavanju osećaja sitosti, telesne mase i zdravlja. – U toku posta imamo veliki izbor namirnica od kojih možemo da napravimo zdrav i ukusan obrok.
Osnovu naše uobičajene, svakodnevne ishrane čine meso, jaja i mlečni proizvodi. U postu se ove namirnice izbacuju iz ishrane i prelazi se na ishranu koju čine voće, povrće, žitarice i riba – navodi se u saopštenju. Ukazuju da se tokom posta menja i način pripreme hrane. – Posna hrana spremljena na vodi ili na malo ulja lakše se vari od masne, začinjene hrane i mnogi, zbog takvog načina pripreme hrane i izbora namirnica, nakon obroka nemaju osećaj sitosti, a da bi
