Dijeta

Promenila je režim ishrane i uvela češće, redovne obroke na svaka 3 do 4 sata umesto ranijeg preskakanja obroka. Njena dijeta sadrži belanca, nemasni sir, jogurt, pileća ili ćureća prsa, tunjevinu, grilovano meso (osim svinjetine), puno povrća i malo… »

Ivana „Boom“ Nikolić važi za jednu od najzgodnijih pevačica na našoj estradi, a njen ravan stomak i Izvajana figura meta su komplimenata gde god se pojavi. Ipak, iza ovakvog izgleda kriju se disciplina i pametan plan ishrane. Za sve one koji žele da se… »

Ališa Mačado je imala samo 19 godina kada je osvojila krunu Miss Universe. Tokom godine svoje vladavine, usled stresa, opuštanja od rigoroznih dijeta i tableta za mršavljenje, ugojila se oko 5-6 kilograma. Tadašnji vlasnik takmičenja, Donald Tramp… »

Savet da pijemo više vode kako bismo smršali jedan je od najstarijih postulata dijeta. Međutim, dokazana efikasnost ove navike ne leži tamo gde većina misli, a nauka otkriva složeniju priču. Ideja da unos vode pomaže pri mršavljenju prvenstveno se… »

Savet da pijemo više vode kako bismo smršali jedan je od najstarijih postulata dijeta. Međutim, dokazana efikasnost ove navike ne leži tamo gde većina misli, a nauka otkriva složeniju priču. Ideja da unos vode pomaže pri mršavljenju prvenstveno se… »

Pevačica Ivana Selakov iskreno je govorila o borbi sa viškom kilograma i otkrila kako je uspela da smrša. Ona je objasnila da je borba sa kilažom nastala nakon trudnoće. Ivana kaže da je uz pomoć proteinske ishrane uspela brzo da smrša. - U trudnoći sam… »

Savremena medicina sada gojaznost tretira kao neuroendokrini poremećaj, zbog čega sama dijeta nije dovoljna za lečenje GLP-1 terapije poslednjih godina menjaju pristup lečenju gojaznosti i metaboličkih poremećaja Na 33. Evropskom kongresu o gojaznosti… »

Kardiolog ukazao gde ljudi često greše kada primenjuju keto dijetu i kako se to odražava na srce. Keto dijeta poslednjih godina postala je izuzetno popularna među ljudima koji žele brzo da smršaju. Reč je o načinu ishrane sa veoma malo ugljenih hidrata i… »

Strogo su zabranjeni peciva, krompir, pasulj, testenina, pirinač, slatkiši i voće (osim nedeljom). Dijeta dozvoljava konzumaciju mesa, mlečnih proizvoda s manje ugljenih hidrata, zelenog povrća, jaja i orašastih plodova, uz obaveznu hidrataciju. Jedna od… »

Ako niste ljubitelj strogih dijeta i teretane, dobra vest je da postoje jednostavni načini da ostanete u formi i sagorite kalorije bez drastičnih promena u svakodnevnom životu. Potpuno razumemo činjenicu da nisu svi ljubitelji fitnesa i teretane. Nekada… »