Holesterol

Nova istraživanja pokazuju da sokovi mogu da imaju lošiji uticaj na holesterol i san u poređenju sa celim voćem i smutijima. Naučnici sa Univerziteta Kalifornija istraživali su kako različiti oblici konzumacije voća utiču na zdravlje — celo voće, smutiji… »

Kada je reč o prevenciji kardiovaskularnih bolesti ili makar smanjenju rizika, važno je pratiti određene vrednosti. Neke su povezane sa životnim navikama, poput količine zasićenih masti koje unosite ili nedeljne fizičke aktivnosti. Preporuka je najmanje… »

Visok holesterol često je "tiho" stanje jer obično ne izaziva očigledne simptome, ali može da dovede do začepljenja arterija i time poveća rizik od srčanog udara. Ipak, istraživanja ukazuju na to da bi mogao da bude povezan sa jednom vrstom bola koju ne… »

Kako upozorava kardiolog Mark I. Frankel, nezdrava ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti mogu da dovedu do ozbiljnih zdravstvenih posledica, kao što su srčani i moždani udar. Dobra vest? Značajan deo rizika može da se ukloni uvođenjem odgovarajućih… »

Često se smatra da je najbolja ishrana za zdravlje srca ona sa malo masti ili potpuno bez masti, pa mnogi veruju da bi trebalo izbegavati spremanje hrane na ulju, iako je to prilično teško u praksi. Međutim, kardiolozi kažu da pojam „masti“ zahteva mnogo… »

Stručnjaci sve češće preporučuju maslinovo ulje i ulje avokada kao jednostavnu, ali efikasnu zamenu za nezdrave masti. Ove opcije mogu da pomognu u snižavanju lošeg i povećanju dobrog holesterola, uz dodatne koristi za zdravlje srca. Ideja da su sve… »

Visok Lp(a) posebno povećava rizik od moždanog udara i smrtnog ishoda Lp(a) veoma podseća na LDL holesterol, ali sadrži protein koji ga čini opasnijim Naučnici su otkrili specifičan nivo "skrivene" čestice holesterola koja, nezavisno od svih drugih… »

Povišen holesterol često ostaje neprimećen jer se razvija bez jasnih simptoma. Tokom vremena, njegovi visoki nivoi mogu dovesti do stvaranja naslaga u arterijama, sužavanja krvnih sudova i povećanja rizika od srčanih bolesti, infarkta i moždanog udara… »

Umor, slaba koncentracija, loše raspoloženje, ali i opadanje kose - sve to mogu da budu znaci nedostatka vitamina B12. A jedna uobičajena namirnica ga je prepuna i stručnjaci savetuju da je treba jesti svakodnevno. Stav nauke o jajima se drastično… »

Povišen holesterol često ostaje neprimećen jer se razvija bez jasnih simptoma. Tokom vremena, njegovi visoki nivoi mogu dovesti do stvaranja naslaga u arterijama, sužavanja krvnih sudova i povećanja rizika od srčanih bolesti, infarkta i moždanog udara… »