Holesterol

Prema najnovijem istraživanju predstavljenom na konferenciji NUTRITION 2025 u Orlandu, svakodnevno konzumiranje leblebija može značajno da snizi holesterol u krvi. Holesterol može da se drži pod kontrolom pravilnim izborom namirnica. Holesterol je… »

Visok nivo holesterola povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Iako je važno da dan započnete zdravim navikama, način na koji završavate dan jednako je bitan. Nutricionisti izdvajaju četiri navike koje bi trebalo izbegavati posle 17 časova… »

Iako brojni stručnjaci godinama pokušavaju da razbiju ustaljeno mišljenje da jaja negativno utiču na nivo holesterola, taj stav i dalje opstaje među ljudima. Poslednji koji je rešio da se suprotstavi ovom uverenju je endokrinolog dr Dip Duta. Kako… »

Ovsena kaša je jedan od najpopularnijih izbora za doručak, a njene prednosti su višestruke. Produžava osećaj sitosti Promoviše zdravo varenje Snižava holesterol Hrani dobre crevne bakterije Pomaže u kontroli težine Stabilizuje šećer u krvi Može… »

Puter i margarin su često izbori namaza. Između putera i margarina, puter je generalno zdraviji izbor ako se koristi umereno, i posebno ako je prirodan i minimalno prerađen. Puter Avokado Tahini (susamov puter). Ipak, napravili smo kratak spisak… »

Puter i margarin su često izbori namaza. Između putera i margarina, puter je generalno zdraviji izbor ako se koristi umereno, i posebno ako je prirodan i minimalno prerađen. Ipak, napravili smo kratak spisak poređenja, a ponudićemo i zdravije… »

Iako i genetika verovatno igra veliku ulogu u očekivanom životnom veku u ovim regionima, istraživanja su otkrila da ne treba zanemariti ni kretanje, društvene odnose, nivo stresa i ishranu. Najveći obrok u danu u ovim predelima je doručak, a najmanji… »

Umereno konzumiranje crne čokolade sa visokim udelom kakaoa može obezbediti antioksidanse i minerale, i potencijalno pomoći u zaštiti od srčanih oboljenja. Međutim, crna čokolada može sadržati i značajne količine šećera i kalorija. Crna čokolada je… »

Umereno konzumiranje crne čokolade sa visokim udelom kakaoa može obezbediti antioksidanse i minerale, i potencijalno pomoći u zaštiti od srčanih oboljenja. Međutim, crna čokolada može sadržati i značajne količine šećera i kalorija. Crna čokolada je… »

Danas znamo da mnoge od "zabranjenih” namirnica nisu samo u redu za konzumaciju, nego mogu biti i korisne za zdravlje. Godinama su se neke namirnice nalazile na crnim listama zbog pogrešnih informacija, mitova ili zastarelih nutricionističkih preporuka… »