Holesterol

Kako upozorava kardiolog Mark I. Frankel, nezdrava ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti mogu da dovedu do ozbiljnih zdravstvenih posledica, kao što su srčani i moždani udar. Dobra vest? Značajan deo rizika može da se ukloni uvođenjem odgovarajućih… »

Često se smatra da je najbolja ishrana za zdravlje srca ona sa malo masti ili potpuno bez masti, pa mnogi veruju da bi trebalo izbegavati spremanje hrane na ulju, iako je to prilično teško u praksi. Međutim, kardiolozi kažu da pojam „masti“ zahteva mnogo… »

Stručnjaci sve češće preporučuju maslinovo ulje i ulje avokada kao jednostavnu, ali efikasnu zamenu za nezdrave masti. Ove opcije mogu da pomognu u snižavanju lošeg i povećanju dobrog holesterola, uz dodatne koristi za zdravlje srca. Ideja da su sve… »

Visok Lp(a) posebno povećava rizik od moždanog udara i smrtnog ishoda Lp(a) veoma podseća na LDL holesterol, ali sadrži protein koji ga čini opasnijim Naučnici su otkrili specifičan nivo "skrivene" čestice holesterola koja, nezavisno od svih drugih… »

Povišen holesterol često ostaje neprimećen jer se razvija bez jasnih simptoma. Tokom vremena, njegovi visoki nivoi mogu dovesti do stvaranja naslaga u arterijama, sužavanja krvnih sudova i povećanja rizika od srčanih bolesti, infarkta i moždanog udara… »

Umor, slaba koncentracija, loše raspoloženje, ali i opadanje kose - sve to mogu da budu znaci nedostatka vitamina B12. A jedna uobičajena namirnica ga je prepuna i stručnjaci savetuju da je treba jesti svakodnevno. Stav nauke o jajima se drastično… »

Povišen holesterol često ostaje neprimećen jer se razvija bez jasnih simptoma. Tokom vremena, njegovi visoki nivoi mogu dovesti do stvaranja naslaga u arterijama, sužavanja krvnih sudova i povećanja rizika od srčanih bolesti, infarkta i moždanog udara… »

Kada je reč o snižavanju holesterola, ishrana može imati veliki uticaj. Iako lekovi imaju svoju ulogu, stručnjaci za ishranu ističu da jednostavne promene, poput povećanog unosa vlakana, mogu pomoći zdravlju srca i prirodno sniziti nivo holesterola… »

Visok holesterol ima tendenciju da prođe neprimećeno, često se tiho povećavajući bez očiglednih simptoma. Vremenom, povišeni nivoi mogu doprineti stvaranju plaka u arterijama, sužavajući protok krvi i povećavajući rizik od srčanih bolesti, srčanog udara… »

Visoki holesterol često prolazi neprimećeno jer se nakuplja bez jasnih simptoma. Vremenom povišene vrednosti mogu da doprinesu stvaranju ateroskleroze, suženju protoka krvi i povećanom riziku od srčanih bolesti, srčanog i moždanog udara. Iako većina… »