Holesterol

Stručnjaci ističu da postoji više faktora koji mogu dovesti do povišenog holesterola. Holesterol se produkuje u jetri, koncentracija ovog jedinjenja usko je povezana sa metabolizmom masti u organizmu. Stručnjaci kažu da se visoke vrednosti holesterola… »

Većina ljudi ne shvata da imaju visok holesterol dok ne dobiju test krvi jer često nema simptome. Međutim, u našim očima se može primetiti da je ukupan holesterol prešao prihvatljive granice Visok nivo holesterola predstavlja značajan rizik po zdravlje… »

Preporučuje se mnogim pacijentima, a pomaže i kod nesanice. Jedna šolja svežih trešanja sadrži 95 kalorija, 1,6 grama proteina, 0,3 grama masti, 24 grama ugljenih hidrata i 3,2 grama vlakana, a ovo voće bogato je i kalcijumom, gvožđem, magnezijumom… »

Ovo voće prepuno je vitamina i minerala, među kojima su vitamin K, vitamin C, kalijum, vitamin B5, vitamin B6 i vitamin E, kao i male količine magnezijuma, mangana, bakra, gvožđa, cinka, fosfora, vitamina A, B1, B2 i B3. Avokado ima 160 kalorija, 2 grama… »

Holesterol je potreban našem organizmu u određenim količinama. Ima bitnu ulogu u procesu varenja, proizvodnji hormona i vitamina D. Holesterol se, uglavnom, nalazi u hrani životinjskog porekla, ali i u našim ćelijama. Međutim, ukoliko premašuje… »

Sve više ljudi suočava se sa povišenim holesterolom u krvi. Holesterol je potreban našem organizmu u određenim količinama. Ima bitnu ulogu u procesu varenja, proizvodnji hormona i vitamina D. Holesterol se, uglavnom, nalazi u hrani životinjskog porekla… »

Promena životnog stila je važna za dobru regulaciju holesterola, od korekcije u ishrani, prestanka pušenja, čime se nivo dobrog holesterola podiže za deset odsto, do fizičke aktivnosti kao što je trčanje, ubrzana šetnja, vožnja biciklom, plivanje… »

Supernamirnica. Ovo magično voće obiluje vitaminima i mineralima – vitaminom K, vitaminom C, vitaminima B grupe (B1, B2, B3, B5, B6 i B12 najviše), vitaminom E, kalijumom, magnezijomom, bakrom, gvožđem, cinkom, fosforom, vitaminom A. Avokado ne sarži… »

Ovo magično voće obiluje vitaminima i mineralima – vitaminom K, vitaminom C, vitaminima B grupe (B1, B2, B3, B5, B6 i B12 najviše), vitaminom E, kalijumom, magnezijomom, bakrom, gvožđem, cinkom, fosforom, vitaminom A. Avokado ne sarži holesterol i… »

Proverite lako da li imate povošeni holesterol. Povišen holesterol predstavlja opasnost po zdravlje. Ukoliko je iznad dozvoljenih granica, raste rizik od pojave kardiovaskularnih oboljenja, a koja ako se ne leče pravovremeno, mogu da izazovu teška… »