Povezane vesti

Na početku treninga telo počinje da sagoreva glikogen, pa prelazi na masti kako opada intenzitet vežbanja, ali za mršavljenje je važno i da unosimo manje kalorija nego što trošimo. Mnogi ljudi idu u teretanu zbog jednog cilja – sagorevanja masti… »

Mnogi ljudi idu u teretanu zbog jednog cilja – sagorevanja masti. Međutim, telo ne prelazi odmah u režim sagorevanja masti. Umesto toga, oslanja se na složen sistem korišćenja energije, u zavisnosti od intenziteta i trajanja vežbanja i dostupnosti… »

Getty Images Redovno vežbanje pospešuje potrošnju masti, a veća mišićna masa dovodi do toga da trošimo više kalorija kada odmaramo Mnogi ljudi idu u teretanu zbog jednog cilja – sagorevanja masti. Međutim, telo ne prelazi odmah u režim sagorevanja masti… »

Na početku treninga telo počinje da sagoreva glikogen, pa prelazi na masti kako opada intenzitet vežbanja, ali za mršavljenje je važno i da unosimo manje kalorija nego što trošimo. Getty Images Redovno vežbanje pospešuje potrošnju masti, a veća mišićna… »