Naučnici složni: Ovo je ubedljivo najzdraviji doručak (ne, nije zeleni smuti)
24 Sata 02.07.2016 | dailymail.co.uk/ljk
U moru informacija koje nam svakodnevno stižu sa svih strana sveta, a koje često prkose jedna drugoj, ponekad je zaista teško odabrati zdrav doručak. Da li su bolje pahuljice sa mlekom ili pržena jaja sa slaninom? Crni hleb sa puterom ili zeleni smuti? Čia semenke sa bobicama ili voćni jogurt sa keksom bez šećera?
Srećom, nauka je konačno dala rešenje. Istraživanja su pokazala je najgora stvar u hrani za naše zdravlje šećer, a ne masti kao što se ranije verovalo. Isto tako su istraživanja pokazala da više od polovine "zdravih" namirnica imaju više šećera od jedne prosečne čokoladice! Ljudskom organizmu je u toku dana dozvoljeno 90 grama šećera, ali samo 25 grama treba da bude od "običnog" šećera, dakle onog koji je dodat u hranu. Preostalih 65 dolazi iz
