Kako brzo i bez dijeta skinuti kilograme?
Radio 021 05.07.2016 | Alo
Ishranom bez izgladnjivanja za mesec dana uspećete da skinete do pet kilograma na zdrav način.
Fokusirajte se na povrće, voće, belanca, sojine proizvode, piletinu, ribu i nemasne mlečne proizvode. Evo nekih saveta koje je doktor Don Džekson Bletner izneo u knjizi koja je postala bestseler. - Jedite povrće da biste osećali sitost. - Pijte dosta vode. - Izbacite hranu koja vas izaziva da jedete. - Budite zauzeti - ne želite da jedete samo zato što vam je dosadno. - Jedite samo iz tanjira, dok sedite za trpezarijskim stolom. - Ne preskačite
