Da li je zdrav proteinski šejk?
Press 03.11.2016
Ukoliko redovno idete u teretanu i vodite računa o svom telu, vrlo je verovatno da ste bar jednom probali proteinski šejk. Iako su mišljenja o ovom dodatku ishrani podeljena, mnogi od vas verovatno već godinama piju šejkove sa ubeđenjem da vam je to pomoglo u procesu izgradnje vašeg tela. Nasuprot tome, postoji i onaj deo vas koji nikada ne bi probao proteinski šejk i trudiće se da rezultate u teretani postigne isključivo vežbanjem i konzumiranjem organske hrane.
Foto:wannabemagazine.com O čemu se tu u stvari radi i šta u sebi sadrži jedan proteinski šejk? Protein jajeta Protein graška Protein surutke koji je je najdelotvorniji od svih proteina Proteinski šejkovi često sadrže i dodatke jabuke, šipka i vlakana kako bi se optimizovao unos zdravih dodataka prehrani. Svi ovi sastojci pomešani su zajedno kako bi pravili optimalnu ravnotežu između proteina, masti i ugljenih hidrata. Medicinska istraživanja
