5 trikova za ublažavanje menstrualnog bola!

Napetost, nervoza, razdražljivost, jaki grčevi, oticanje, mučnina…samo su neki od simptoma koje trpi svaka druga žena tokom onih dana. Na sreću, postoje mali trikovi kako da sprečimo menstrualnu bol! Foto: Guliver/Thinkstock 1. Pobornici zdrave ishrane tvrde da je od presudne važnosti šta se jede dve nedelje pre menstruacije, te da iz jelovnika treba da se izbaci (ili drastično smanji) unos crvenog mesa, mlečnih proizvoda, šećera, kofeina.