Osam grešaka koje vas sprečavaju da smršate
Mondo 08.08.2017
Da li ste na dijeti već danima, a ni grama niste oslabili? Možda je vreme da promenite pravila koji ste se do sada pridržavali, možda i vi, kao mnogi drugi, pravite sledeće greške...
Lak doručak za početak dana "Mršav"’ prvi obrok u toku dana može da uspori metabolizam i izazove određene hormonalne promene koje ugrožavaju proces mršavljenja. Ako ne ispunite svoje potrebe za hranljivim materijama nakon duge pauze od 8 do 9 sati, može se desiti da za sledeći obrok pojedete više i budete gladniji. Pored toga što nam daju neophodnu energiju, namirnice koje unosimo za doručak kao što su mleko, ovas, koštunjavo i sveže voće
